6 Cara & Tips Perawatan Wajah

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-PB0tjs921T4/VYWfqhZYL0I/AAAAAAAAuhY/gS4hWuIS9tM/s1600/Jenis-kulit-wajah-pria-wanita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-PB0tjs921T4/VYWfqhZYL0I/AAAAAAAAuhY/gS4hWuIS9tM/s640/Jenis-kulit-wajah-pria-wanita.jpg" width="640" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wajah merupakan kesan pertama yang ditangkap oleh orang lain tentang kita. sebelum mereka mengenal gimana sih, karakter dan kepribadianmu, sebelumnya orang lain akan menilai wajah kamu lebih dulu. Wajah yang bersih dan terawat sudah pasti bakal memberikan nilai lebih buat kamu.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah, Kali ini biar kamu tidak pusing dan bingung gimana cara merawat wajah biar tetap segar dan mulus, ini dia beberapa tipsnya.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Jadikan Perawatan Wajah Sebagai Rutinitas</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Langkah awal untuk bisa memiliki kulit wajah yang bersih dan bersinar adalah meluangkan sedikit waktu kamu untuk merawat wajah. Perawatan wajah ini berupa membersihkan waj, mengelupas kulit mati, melembabkan kulit wajah dan juga memakai produk untuk melindungi kulit watu kamu beraktivitas di luar maupun di dalam ruangan. Kalau kamu rajin merawat kulit wajah, apaun itu jenis kulitmu, niscaraya kulit wajah aan tetap halus, cerah dan bersih dari noda ataupun jerawat.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Bersihkan wajah setelah beraktivitas.</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Langkah selanjutnya untuk menjaga dan merawat kulit wajah biar tetap cantik, halus dan bereri adalah membersihkan kulit wajah dari segala kotoran, minyak, bakteri dan juga sisa-sisa make up yang ada di permukaan kulit kamu, terutama sebelum tidur. Sebelum kamu memilih produk pembersih dan perawatan kulit wajah yang paling cocok, ada baiknya kamu kenali lebih dulu, apa jeis kulit waja kamu.</span><br /> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Mengelupas Kulit Mati dengan Aman</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Setiap malam, waktu kita tidur, sel-sel tubuh melakukan regenerai. Setiap sel yang sudah rusak dan mati akan digantikan oleh sel-sel baru yang lebih baik. Nah, pergantian ini juga termasuk sel-sel kulit wajah kamu. Inilah mengapa tidur malam yang berkualitas sangat baik buat kecantikan kulitmu.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Melembabkan Kulit</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelembab penting buat kulit karena pelembab bisa mempertahankan struktur kulit di segala aktivitas kita, terutama saat kita beraktivitas di bawah sinar matahari atau diruang ber AC. Selain itu, pelembag ternyata membantu dalam pembentukan lemak di perkuaan kulit, jadi kulit kita kering. Pelembab juga menjaga kulit tetap lembut setelah kita mencuci wajah usai beraktivitas.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Memakai tabir surya waktu beraktivitas.</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kegunaan dari memakai tabir surya saat beraktivitas adalah salah satu senjata jitu yang sangat membantu kamu buat menjaga kulit wajah waktu kamu beraktivitas di bawah sinar matahari langsung.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Menangai Jerawat</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah, untuk yang satu ini kamu jangan panik, mendingan kamu simak tips-tips berikut ini :</span><br /> <br /> <ol> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mulailah dari langkah yang paling awal, yaitu rajin membersihkan wajah, terutama sebelum kamu tidur. Pilih produk pembersih yang lembut dan tidak membuat kulit iritasi. Membersihkan kulit wajah secara teratur akan sangat membantu mencegah timbulnya jerawat.</span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kalau muncul jerawat, tindakan utama yaitu jauhkan tangan kamu dari wajah untuk tidak memencat jerawat yang bisa menimbulkan bekas, dan infeksi serta iritasi.</span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kalau ingin memakai obat jerawat, pilih yang sesuai sama jenis kulit kamu</span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kalau jerawat tidak segera sembuh, bahkan jadi radang, lebih baik kamu cepat-cepat ke dokter kulit.</span></li> </ol> <br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demikianlah 6 cara dan tips perawatan wajah, semoga bermanfaat untuk anda semua, kalau dari anda ada tips dan cara tambahan yang berbeda silahkan di berikan dikomentar di bawah.</span><br /> <br /> <b><span style="color: red; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Search Engine Google :</span></b><br /> <ul> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Cara merawat wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Cara merawat kulit wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Merawat wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Tips merawat wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Tips Kecantikan wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Cara alami memutihkan kulit</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Cara alami memutihkan kulit wajah</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Cara memutihkan kulit wajah secara alami</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Memutihkan kulit secara alami</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Memutihkan wajah secara alami</a></span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.nnewspot.com/2015/06/6-cara-tips-perawatan-wajah.html">Pemutih wajah alami</a></span></li> </ul> </div>

6 Cara & Tips Perawatan Wajah

Wajah merupakan kesan pertama yang ditangkap oleh orang lain tentang kita. sebelum mereka mengenal gimana sih, karakter dan kepribadianm...

Lainnya »

Daftar Rumah Sakit Ternama & Terbaik Jakarta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQgeLtpyEFbAmO0QtuzCVKOCAhaCkUAciEyXx1ZM97HmvnzKZFG3tQSqAbCbCmCVacaTkepM8-1p_KeQVK99JgrhaPZY7xkKR7AknlHVfE_PRQm-THHa-zqTEXF7vfbu5X-VvLAxtqKUZ/s1600/pizap.com14322723203431.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQgeLtpyEFbAmO0QtuzCVKOCAhaCkUAciEyXx1ZM97HmvnzKZFG3tQSqAbCbCmCVacaTkepM8-1p_KeQVK99JgrhaPZY7xkKR7AknlHVfE_PRQm-THHa-zqTEXF7vfbu5X-VvLAxtqKUZ/s400/pizap.com14322723203431.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>NNewspot.com - </b>Bagi anda yang ingin mencari informasi rumah sakit, seperti nomor telepon, alamat, ataupun mengenai informasi internal rumah sakit yang terbaik di jakarta, berikut ini kami memberikan list daftar rumah sakit, lengkap dengan alamat, kode pos, telepon, fax, dan email. Berikut daftarnya :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSUP Fatmawati</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. RS Fatmawati Cilandak, Jaksel</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12430</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7501524</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-7690123</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : rsupf@fatmawatihospital.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Pusat Pertamina</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Kyai Maja No.43 Kebayoran Baru,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12120</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7200290</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">FAx      : 7203540</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : humasrspp@pertamedika.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS MMC</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. H R. Rasuna Said No.21,Jakarta Selatan, 16911</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-5203435</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-5203417</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSU MRCCC Siloam Semanggi / RS Kanker</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Garnisun Kav. 2-3 karet Semanggi, Setiabudi</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12930</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-29962888 ext.20808</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : tina.esadiarti@siloamhospitals.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Setia Mitra</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Fatmawati No. 80-82,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12420</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7656000</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-7656875</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : info@rssetiamitra.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Pondok Indah</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Metro Duta Kav. UE Pondok Indah,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12310</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7657525</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-7502324</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : rspi@rspondokindah.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSU Prikasih</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. RS Fatmawati Raya No. 74, Pd. Labu-Cilandak</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12450</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7504669</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-7505148</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : prikasih@cbn.net.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b> <b>RS AL Cilandak</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Raya Cilandak,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12620</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7805296</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSU Gandaria</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Gandaria Tengah 11 Kby Baru,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12130</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7203311,7250718</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-7248175,7222038</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : wahjuda@yahoo.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSU Tria Dipa</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Raya Pasar Minggu No.3A,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 17280</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-7993058</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax    : 021-79188529</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Tebet</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl Let.Jen.MT Haryono kav 13 Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 021810</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp       : 021-8307540</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax        : 021-8311760</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail   : rstebet@indo.net.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSIA Muhammadiyah Taman Puring</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Gandaria I/20 Kebayoran Baru,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12130</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7208358</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-7234823</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : rsiamtp@rsiamtp</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Jakarta</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Jend.Sudirman Kav.49,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-5732241</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-5710249</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : cutomer.relation@rsjakarta.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Jiwa Dharmawangsa/ RS Jiwa/ RSKO</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Darmawangsa Raya Blok P/ II No.13, Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7394484</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-7394162</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Panti Nugeraha</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Senayan 26 Kby.Baru,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-7221171</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax    : 021-7223939</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Budhi Jaya</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Dr. Sahardjo 120,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12960</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-8312378</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-8319179</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : rsia@budhijaya.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Asih</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Panglima Polim I/34 Melawai - Kebayorann Baru</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12610</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 2700610</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 7254054</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : rsbasih@gmail.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Harapan Kartini</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Ampera Raya No.1,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-7804381</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Agung</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Sultan Agung No.67,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-8295971</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Siaga Raya </span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Siaga Raya Kav.4-8, Pejaten Barat pasar minggu,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12510</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7972750</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-7970627</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : sraningketut@yahoo.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Medistra</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Gatot Subroto Kav 59,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-5210200</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax    : 021-5210184</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Indah Medika</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Tebet Raya No. 4-6,Jaksel</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-8309243</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Kartini</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Ciledug Raya No.94-96 Cipulir, Keabayoran Lama</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp   : 021-7245646</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax    : 021-7230703</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSIA Brawijaya Women and Children Hospital</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl..Taman Brawijaya No.1,Cepete Utara,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp    : 021-7211337</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Jakarta Medical Center (JMC)</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Buncit Raya No.15, Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12740</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp     : 021-7980888</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax      : 021-7940838</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail : rs_jmc@cbn_net.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Durentiga</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Duren Tiga Raya No.5 Pancoran,Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7941843</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021 - 790105</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">e-mail   : rsb_durentiga@yahoo.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSB Asri</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Duren 3 Raya No. 20 Duren 3, Pancoran</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12760</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp    : 021-7992211</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax     : 021-79198118</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.asrihospital.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSIA Andhika</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Warung Sila 8 RT 004/06</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ciganjur,Jagakarsa</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12630</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp    : 021-7863408 / 78887087</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax     : 021-7874612</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail: rsia_andhika@yahoo.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b> <b>RSIA KEMANG MEDICAL CARE</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Ampera Raya No. 34</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12550</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-27545454</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-78843548</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : info@kemangmedicalcare.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Mayapada</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jalan Lebak Bulus I. Kav. 29</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12340</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp    : 021-29217777</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RSIA Yadika Kebayoran Lama</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : Jl. Ciputat Raya No. 5</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12240</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7291074</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 021-72895046</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : info.pelayanan@rsia-yadika.com</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RS Bhayangkara Sespimma Polri</span></b><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alamat : JL.Ciputat Raya No 40,Kel.Pondok Pinang,Kec.Kebayoran Lama</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakarta Selatan</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kode Pos 12310</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Telp      : 021-7650384</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fax       : 0217666106</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E-mail  : rs.sespimma_polri@yahoo.co.id</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b> <b><i>Ingat Catatan Berikut : </i></b></span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Data nomor kontak & email sewaktu-waktu bisa berubah.</span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Untuk informasi lebih terupdates dari rumah sakit di atas, disarankan mencari websitenya lansung di google pencaharian.</span></li> <li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mohon koreksi apabila ada kesalahan dalam penulisan nama rumah sakit, alamat serta nomor telepon yang tertera pada postingan di atas.</span></li> </ul> </div>

Daftar Rumah Sakit Ternama & Terbaik Jakarta

NNewspot.com - Bagi anda yang ingin mencari informasi rumah sakit, seperti nomor telepon, alamat, ataupun mengenai informasi internal ru...

Lainnya »

11 Jenis Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-wurNNE7c2tQ/VV6Qww7ZkQI/AAAAAAAAuf4/2_rdlMkqVgU/s1600/ingin-cepat-turunkan-berat-badan-coba-5-jenis-olahraga-ini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-wurNNE7c2tQ/VV6Qww7ZkQI/AAAAAAAAuf4/2_rdlMkqVgU/s640/ingin-cepat-turunkan-berat-badan-coba-5-jenis-olahraga-ini.jpg" width="640" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>NNewspot.com -</b> Untuk kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Bagi wanita, memiliki badan langsing itu sangat penting untuk menunjang penampilan. Kecantikan itu terkadang didasari oleh badan yang ideal dan ramping. Selain itu, badan langsing sangat selalu cocok memakai baju apapun. Sehingga berbagai cara pun dilakukan demi mendapatkan berat badan ideal. Diet sebenarnya sah-sah saja dilakukan oleh seseorang. Namun pertanyaannya, apakah diet yang dijalani efektif untuk menurunkan berat badan? Boleh saja kalau memang efektif, tapi kalau tidak juga sangat berpengaruh negatif terhadap kesehatan anda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Untuk mendukung program diet atau menurunkan berat badan, hal yang paling penting adalah komitmen dari diri sendiri. Komitmen untuk berusaha keras menurunkan berat badan. Bagaimana caranya? Ya, selain menjaga pola makan maka kita juga harus mengimbanginya dengan latihan fisik atau berolahraga. Olahraga sangat penting dalam pembakaran lemak tubuh. Oleh karena itu, akan percuma jika Anda tidak mengimbangi program diet Anda dengan olahraga. Berikut 11 Jenis jatihan yang cepat menurunkan berat badan : </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Aerobik.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Semua orang juga pasti familiar dengan latihan fisik yang satu ini. Aerobik biasanya dilakukan secara berkelompok. Bahkan, jika Anda sering melakukan aerobik maka Anda mempercepat proses diet hingga sebesar 70 %. Anda cukup melakukan olahraga ini minimal 45 menit saja setiap hari agar tubuh lebih cepat membakar kalori. Sehingga Anda bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan. Lakukanlah dengan penuh semangat dan yakin. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Berenang.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berenang merupakan salah satu olahraga yang cepat menurunkan berat badan yaitu berenang. Mungkin, olahraga ini sudah menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan bagi Anda. Nah, dengan berenang Anda bisa membakar lemak dalam tubuh hingga sebesar 550 kalori. Untuk berenang memang memerlukan tempat dengan penuh air, kalau memang ekonomi anda cukup tidak salahnya mencoba olahraga ini secara rutin ke kolam renang terdekat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>3. Weight Bearing.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan lainnya adalah sejenis olahraga weight bearing. Apa sajakah yang termasuk jenis olahraga ini? olahraga yang termasuk ke dalam kategori weight bearing adalah jogging, berjalan kaki, dan skatting. Olahraga ini tak hanya efektif menurunkan berat badan, tetapi juga sangat baik untuk pembentukan otot dan memperkuat tulang.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>4. Sit up.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sit up merupakan latihan fisik yang efektif membakar kalori tubuh. sambil tiduran telentang di atas matras, kemudian letakkan kedua tangan di belakang kepala Anda dengan posisi lutut di tekuk, lalu perlahan angkat kepala Anda dan kembali lagi ke posisi semula, begitu seterusnya. Anda bisa melakukannya beberapa kali sesuai kemampuan dan keinginan Anda. Sit up juga mampu melatih otot-otot perut dan juga membakar kalori dalam tubuh dengan efektif.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Cardio.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Salah satu latihan fisik yang dilakukan di dalam ruangan ini juga efektif menurunkan berat badan. Latihan cardio merupakan latihan untuk menyehatkan jantung. Bahkan jika Anda bisa melakukan latihan ini selama 30 menit setiap harinya, akan membantu jantung berdetak dengan cepat, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Tak hanya itu, latihan kardio juga dapat membakar kalori dalam tubuh lebih cepat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>6. Push up.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Latihan push up ini biasa dilakukan oleh pria. Push up merupakan salah satu olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Selain itu, latihan sederhana ini sangat efektif dalam pembentukan dada dan lengan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan latihan fisik ini secara rutin setiap hari.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>7. Bersepeda.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olahraga yang cepat menurunkan berat badan lainnya adalah bersepeda. Tentunya, olahraga ini tidak sulit dilakukan oleh setiap orang. Dengan bersepeda secara rutin, maka Anda membantu tubuh untuk membakar kalori lebih cepat. Olahraga ini juga cocok dilakukan bagi orang yang mengalami gangguan di persendian.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>8. Angkat beban.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nah, olahraga yang paling efektif menurunkan berat badan adalah olah raga angkat beban. Lakukan olahraga angkat beban secara rutin 2 kali seminggu, dengan variasi beban yang bertahap dimulai dari yang ringan hingga beban berat. Latihan angkat beban ini juga efektif untuk membentuk otot-otot tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>9. Latihan Yoga.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Latihan yang satu ini pastinya digemari oleh setiap wanita. Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Selain merilekskan tubuh, yoga secara efektif yoga akan mengembalikan tubuh ke dalam bentuk semula. Latihan yoga, bisa Anda lakukan dimana saja dan kapan saja, bisa sendiri maupun berkelompok. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>10. Fitness.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anda juga bisa melakukan latihan fisik ringan di rumah, seperti fitness. Jika Anda tidak sempat pergi ke gym, atau biaya pergi ke gym terlalu mahal, maka solusinya adalah dengan melakukan fitness di rumah. Beberapa gerakan fitness yang membantu tubuh untuk membakar kalori adalah sit-up, squat dan push up. Olahraga ini bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja sesuka hati Anda</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>11. Latihan olahraga berkelompok.</b> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olahraga yang menyenangkan adalah latihan bersama teman-teman atau berkelompok. Selain memicu penurunan berat badan, olahraga ini membuat kita semakin semangat untuk bergerak. Beberapa latihan olahraga tim yang bisa Anda lakukan adalah voli pantai, baseball, dan sebagainya.</span></div>

11 Jenis Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

NNewspot.com - Untuk kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Bagi wanita, memili...

Lainnya »

Kandungan, Kasiat dan Manfaat Dari Macam-macam Buah

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-u0VHk3TPtRc/VVgzWkyaZ2I/AAAAAAAAubw/glCStF7ba5Y/s1600/nnewspot%2Bfruit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-u0VHk3TPtRc/VVgzWkyaZ2I/AAAAAAAAubw/glCStF7ba5Y/s400/nnewspot%2Bfruit.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. BUAH TOMAT (TOMATO)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. gusi berdarah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. rabun senja / kotok ayam.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. penggumpalan darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">d. usus buntu.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">e. kanker prostat dan kanker payudara.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menyembuhkan luka.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menghilangkan infeksi.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. menghilangkan alergi</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. BUAH PISANG (BANANA)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. gangguan pada lambung.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. penyakit jantung dan stroke</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. stress</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. BUAH MANGGA (MANGO)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- mangga mengandung vitamin A, E dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- mangga dapat membersihkan darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menurunkan panas tubuh saat demam.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menjadi anti virus</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. menjadi anti kanker</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. BUAH APEL (APPLE)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- apel mengandung vitamin A, B dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menjadi zat anti kanker.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. BUAH JERUK (ORANGE)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. mengobati sariawan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menurunkan demam / panas tubuh.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menurunkan kadar kolesterol darah</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. mengobati infeksi.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. menjaga mengobati sariawan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">d. memperlancar peredaran darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">e. melancarkan saluran pencernaan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">f. mencegah konstipasi.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- semangka dapat menjadi antialergi.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menurunkan kadar kolesterol.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. mencegah dan menahan serangan jantung.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>11. BUAH MELON (HONEYDEW)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. mencegah darah menggumpal.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. membersihkan kulit.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">c. menlancarkan saluran pencernaan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">d. menurunkan kadar kolestrerol.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>12. BUAH WORTEL (CARROT)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- wortel kaya akan vitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menjaga hati tetap sehat.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menurunkan tekanan darah.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- nanas mengandung vitamin B dan C.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a. menyembuhkan luka.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Untuk menjadi sehat alami tanpa bahan kimia makanlah berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan badan kita yang sangat berharga.</span></div>

Kandungan, Kasiat dan Manfaat Dari Macam-macam Buah

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi ...

Lainnya »

12 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-FcxsBScpLgo/VVgr7qIo4NI/AAAAAAAAubI/B22R-44j1VE/s1600/manfaat-kopi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="http://4.bp.blogspot.com/-FcxsBScpLgo/VVgr7qIo4NI/AAAAAAAAubI/B22R-44j1VE/s320/manfaat-kopi.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kopi merupakan minuman yang penuh dengan kafein, tapi taukah anda kafein itu sebenarnya banyak manfaatnya untuk kesehatan kita, tapi itu tergantung kadar dan waktu meminumnya. Karena apabila kadarnya terlalu banyak juga berakibat kurang bagus untuk kesehatan kita, dan waktu meminumnya pun usahakan 8 jam sebelum waktu tidur anda karena kerja maksimal kafein itu adalah 8 jam setelah kita meminumnya.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jadi untuk tidak mengganggu waktu tidur kita sebaiknya atur waktu yang tepat untuk meminumnya, pagi hari merupakan waktu yang paling cocok untuk itu.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nah, berikut ini detail manfaat meminum kopi untuk kesehatan kita :</span><br /> <ol style="text-align: left;"> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menurunkan risiko kanker payudara</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Melindungi gigi, lopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Membantu proses pembakaran lemak</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mencegah diabetes</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Meningkatkan kekuatan otak</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Melindungi jantung dan mencegah stroke</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mencegah penyakit saraf</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menjaga kesehatan hati</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Membuat daya tahan lebih baik</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mencegah batu empedu</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Membantu menghilangkan sakit kepala</span></li> </ol> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dampak negatif kopi dikonsumsi terlalu banyak yaitu mebuat jantung berdebar, hipertensi, insomnia, dan keguguran serta resiko penyakit lainnya.</span></div>

12 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi merupakan minuman yang penuh dengan kafein, tapi taukah anda kafein itu sebenarnya banyak manfaatnya untuk kesehatan kita, tapi itu ...

Lainnya »

5 Manfaat Permen Karet

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-6Q8K6nz5iQ0/VVgpCfzlx9I/AAAAAAAAubA/2j3QQKtla1Q/s1600/554280_485093638219892_1791783318_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-6Q8K6nz5iQ0/VVgpCfzlx9I/AAAAAAAAubA/2j3QQKtla1Q/s400/554280_485093638219892_1791783318_n.jpg" width="265" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Makan permen karet merupakan hal yang kelihatannya remeh. Beberapa orang makan permen karet karena mereka menyukainya, ada juga yang makan permen karet untuk menyegarkan nafas dan membersihkan gigi. Namun ada beberapa manfaat yang jarang diketahui seputar makan permen karet ini, diantaranya :</span><br /> <br /> <ol style="text-align: left;"> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Senam Wajah</b> - Saat makan permen karet, mulut kita akan aktif mengunyah layaknya orang yang sedang makan. Hanya saja kunyahan kita lebih stabil karena permen karet tidak akan hancur di mulut kita. Hal ini membantu menjaga kelenturan otot wajah dan memberi manfaat baik bagi kecantikan kulit kita.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Menambah Konsentrasi</b> - Aktivitas mekanik dari mulut yang kita lakukan membantu 'membangunkan' peredaran darah dan asupan oksigen ke otak. Hasilnya, Anda jadi lebih segar dan bersemangat. Mengunyah permen karet tidak hanya jadi kegiatan iseng, tapi juga bisa menambah konsentrasi Anda.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Membersihkan Gigi</b> - Salah satu manfaat menyenangkan lainnya adalah membersihkan gigi. Sisa makanan memang lebih mudah menempel di permen karet yang kita kunyah. Selain itu. permen karet dengan aroma tertentu juga bisa menjaga agar nafas kita tetap segar. Namun Anda tetap harus gosok gigi ya, Ladies.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Meredakan Stres -</b> Menurut penelitian, dengan mengunyah permen karet, stres juga akan ikut berkurang. Hal ini disebabkan oleh menurunnya hormon kortisol di dalam ludah sehingga kita jadi lebih rileks. Selain itu gerakan mekanik mulut mampu mengaktifkan peredaran darah dan menjaga kita tetap fokus.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Mencegah Ngemil -</b> Ternyata dengan menghabiskan waktu mengunyah permen karet, pikiran kita bisa teralihkan dari ngemil makanan dalam jumlah yang banyak. Hal ini karena mengunyah permen karet bisa berlangsung lama dan membuat kita menunda ngemil. Jadi bebas naik berat badan dan bebas jerawatan .</span></li> </ol> </div>

5 Manfaat Permen Karet

Makan permen karet merupakan hal yang kelihatannya remeh. Beberapa orang makan permen karet karena mereka menyukainya, ada juga yang mak...

Lainnya »

Fakta Mandi Malam Hari Menimbulkan Penyakit

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-KojR5gnWIVU/VVgi-EXaOMI/AAAAAAAAuao/SYjyQ6mXtE4/s1600/2839835_20140424101657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://3.bp.blogspot.com/-KojR5gnWIVU/VVgi-EXaOMI/AAAAAAAAuao/SYjyQ6mXtE4/s320/2839835_20140424101657.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mandi adalah salah satu upaya membersihkan badan. Mandi biasanya dilakukan sehari 2 kali, yakni pagi setelah bangun tidur dan sore hari sepulang dari aktivitas seharian. Mandi jarang dilakukan pada malam hari, kecuali bagi mereka yang pada sore hari tidak sempat mandi karena ada pekerjaan sampai agak malam. Lalu apakah mandi malam berefek buruk bagi kesehatan?</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menurut dr.Cici Lia Novita, mandi pada malam hari sebenarnya tidak membawa dampak negatif bagi kesehatan bagi orang yang tidak mempunyai riwayat penyakit tertentu seperti rematik, jantung dan asma. Ia mengakui, jika waktu malam hari itu udara khususnya di Indonesia kelembabannya lebih tinggi sehingga bila tubuh yang sudah kedinginan diberi air dingin akan menjadi kaku. “Tidak masalah, selama kondisi tubuh sehat dan tidak ada penyakit rematik, jantung dan asma,” ujarnya.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bagi penderita penyakit rematik memang tidak dianjurkan untuk mandi malam hari, karena dengan semakin dinginnya tubuh dan sendi akan membuat sendi-sendi yang terkena rematik menjadi kaku sehingga akan timbul rasa sakit yang kita kenal sebagai serangan rematik. “Makanya jika bisa mandi lebih pagi kenapa harus selalu mandi di malam hari, agar tubuh jadi tidak kedinginan. Untuk menghindari akibat yang tidak diinginkan,” ujar lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada UGM) ini.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sebenarnya kebiasaan mandi malam tidak berpengaruh secara langsung terhadap timbulnya penyakit rematik. Mandi malam akan berpengaruh terhadap timbulnya nyeri sendi jika memang sudah memiliki riwayat penyakit rematik sebelumnya. Hal tersebut berkaitan dengan menyempitnya pembuluh darah akibat hawa dingin yang akan berpengaruh pada kurang tersuplainya oksigen ke sendi sehingga terjadilah nyeri.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Namun, ada baiknya jika cuaca dingin, mandi malam hari menggunakan air yang hangat dan ketika badan tidak sedang sakit. “Kalaupun rematik, kalau pakai hangat sebenarnya tidak masalah. Apalagi, jika kondisi tubuh sedang gerah dan lelah. Karena mandi akan membuat tidur lebih nyenyak,” ujar dr Cici.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mengenai mandi malam bagi ibu hamil, dr Cici mengatakan sama saja. Hanya saja, sebaiknya menggunakan air hangat karena biasanya pada saat hamil pembuluh darah menyempit dan ini juga terjadi pada tubuh dalam keadaan dingin. “Makanya dengan air hangat akan mencegah risiko terjadinya sakit kepala. Karena air hangat bisa memperlebar kembali pembuluh darah yang menyempit,” terangnya. Pada pagi hari pun demikian. Jika kondisi cuaca dingin, ada baiknya bagi penderita rematik untuk mandi air hangat. “Jadi bukan karena malam atau siang, tapi karena suhu air dan udara saja,” ujarnya.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lalu bagaimana kita mengetahui jika kita memiliki rematik? Ia menjelaskan, salah satu gejala rematik adalah seseorang yang sering merasakan nyeri sendi pada pagi hari, nyeri sendi saat baru bergerak. Penyakit ini bisa menimpa semua usia, namun berisiko pada usia lanjut dan orang yang memiliki berat badan berlebih.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Rematik, kata dr Cici, sebenarnya terdiri dari beberapa jenis. Jenis-jenis rematik tersebut bergantung pada penyebab terjadinya rematik. Sebagian besar rematik disebabkan oleh adanya peradangan pada sendi. Peradangan sendi ini pun dapat terjadi mulai dari kekurangan hormon estrogen, faktor genetik, osteoporosis, dan lainnya Ditanya soal makanan, sebenarnya tidak ada pantangan khusus untuk makanan. Biasanya yang terkait dengan pola makan ada penyakit asam urat. “Gejalanya memang mirip dengan rematik,” ujarnya.<br /><br />Nah, demikianlah postingan ini supaya kita bisa mengatur waktu yang baik untuk membersihkan tubuh kita, tidak salahnya kita selalu mengambil jalan terbaik untuk menghindar dari efek yang tidak baik.</span></div>

Fakta Mandi Malam Hari Menimbulkan Penyakit

Mandi adalah salah satu upaya membersihkan badan. Mandi biasanya dilakukan sehari 2 kali, yakni pagi setelah bangun tidur dan sore hari ...

Lainnya »

Tips Membuat Otak Lancar Berpikir

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-EYdqPgQHGaQ/VVYpVNhYfdI/AAAAAAAAuYg/BBqCYv9zYWA/s1600/otak-makin-tua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-EYdqPgQHGaQ/VVYpVNhYfdI/AAAAAAAAuYg/BBqCYv9zYWA/s320/otak-makin-tua.jpg" width="320" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nah, sobat Nnewspot kali ini admin ingin berbagi beberapa tips membuat orak lancar berpikir. Langsung saja, otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap lancar berpikir</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :</span><br /> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></b> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Memberikan makanan yang baik untuk otak</b>  </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Melenturkan otak</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Melakukan olahraga</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.</span></div>

Tips Membuat Otak Lancar Berpikir

Nah, sobat Nnewspot kali ini admin ingin berbagi beberapa tips membuat orak lancar berpikir. Langsung saja, otak merupakan salah satu bag...

Lainnya »

Kanker Payudara Sadari Lebih Dini Faktanya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-9oDk-mXRSlY/VVQx3vRgbZI/AAAAAAAAuWQ/kP_Za5rPBF0/s1600/kanker-payudara.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="http://3.bp.blogspot.com/-9oDk-mXRSlY/VVQx3vRgbZI/AAAAAAAAuWQ/kP_Za5rPBF0/s320/kanker-payudara.png" width="320" /></a></div> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tahukah anda? Fakta Yang Sudah Banyak kita dengar, bahwa Kanker Menjadi shalat Satu penyebab Kematian Yang Cukup Tinggi, baik di Tingkat Dunia maupun di Indonesia. * Menurut Data Dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Tahun 2012, Dari 14 juta Kasus baru Terjadi 8,2 juta Kematian Akibat Kanker.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Kanker paru-paru Menjadi nomor 1 PADA Urutan Kanker tersering Yang Terjadi PADA laki-laki. Nah, shalat Satu Kanker Yang Banyak Terjadi PADA Perempuan Yaitu Kanker Payudara. Selama Tahun 2012, Kematian Yang disebabkan Diposkan Kanker Payudara mencapai 521 ribu di Seluruh Dunia.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Kanker Payudara Bisa Terjadi PADA siapa Saja di Segala Usia. Kasus tertinggi Terjadi PADA Perempuan Usia 45 Tahun 66 Hingga. * Menurut dr Agung Kurniawan Saputra, MARS, Dokter Umum RS Katolik St Vincentius a Paulo (RKZ) Surabaya, Riwayat Keluarga Menjadi shalat Satu faktor Yang Perlu diwaspadai. "JIKA ibu ATAU Saudara Kandung Yang Punya Riwayat Kanker Payudara, disarankan UNTUK Rajin periksa Kondisi Payudara Dan Menjaga Pola Makan", jelasnya.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bertambahnya Usia, perubahan hormonal Keseimbangan, PILIHAN MAKANAN Yang TIDAK sehat, Dan Paparan sinar rontgen ATAU radiasi Nuklir JUGA Menjadi faktor RISIKO terjadinya Kanker. "Perempuan Yang TIDAK Menikah ATAU Menikah TAPI TIDAK memiliki Anak memiliki RISIKO Kanker Payudara", kata dr Agung. Diposkan Ditambahkan dr Agung, bahwa Perempuan Yang melahirkan Anak Pertama PADA Usia Diatas 30 Tahun, menopause PADA Diatas Usia 55 Tahun, memiliki Riwayat Kanker PADA Keluarga, perokok (Aktif / pasif), Dan PERNAH Operasi tumor jinak Payudara, memiliki RISIKO LEBIH Tinggi.</span>

Kanker Payudara Sadari Lebih Dini Faktanya

Tahukah anda? Fakta Yang Sudah Banyak kita dengar, bahwa Kanker Menjadi shalat Satu penyebab Kematian Yang Cukup Tinggi, baik di Tingkat D...

Lainnya »

Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-CU5vjB3b2hA/VVQs7F4-gtI/AAAAAAAAuUY/779li2Fy4hs/s1600/stop-rokok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="http://2.bp.blogspot.com/-CU5vjB3b2hA/VVQs7F4-gtI/AAAAAAAAuUY/779li2Fy4hs/s320/stop-rokok.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Merokok sangat berbahaya untuk kesehatan kita, merokok membuat penyakit jangka panjang, karena penyakit yang di akibat rokok tidak nampak dalam waktu jangka pendek. Cara berhenti merokok dapat anda lakukan asalkan memang sudah memiliki niat kuat untuk berhenti merokok. </div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Saya sendiri juga termasuk perokok berat dan melalui artikel ini saya akan memberikan tips-tips yang pernah saya lakukan sehingga saya dapat terbebas dari asap rokok. Saya juga tahu karena merokok memang nikmat terlebih jika menghisapnya sambil minum kopi atau sehabis makan namun setelah saya diberitahukan oleh seorang teman dan disertakan bukti-buktinya bahwa rokok dapat membunuh saya secara perlahan sejak saat itu saya bertekad kuat untuk meninggalkan rokok.</div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /><b>Bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat?</b><br />Sebelum kita membahas lebih jauh alangkah baiknya kita mengetahui tentang bahaya yang dapat ditimbulkan oleh rokok. apa anda tahu bahaya apa sajakah itu? Yup, tepat sebenarnya didalam bungkus rokok juga sudah tertulis dengan jelas bahwa rokok dapat menyebabkan serangan jantung, bahaya kehamilan (khusus wanita), dan juga impotensi yang semua penyakit tersebut bukanlah penyakit yang bisa dianggap ringan. Saya tahu anda memiliki alasan tersendiri kenapa tidak bisa meninggalkan rokok dan dibawah ini adalah beberapa alasan yang saya rangkum berdasarkan pengalaman teman-teman saya:</div> <ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <li>Ketagihan atau kecanduan</li> <li>Merokok adalah kebutuhan</li> <li>Penambah  keakraban dengan teman sesama perokok</li> <li>Ingin dianggap gentle</li> <li>Ikut-ikutan saja</li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Tidak perduli dengan alasan diatas atau apapun merokok tetap berbahaya bagi kesehatan TITIK! saya yakin anda juga setuju dengan saya dan mulai mencari cara untuk berhenti merokok sebagai referensi anda berikut rangkuman pengalaman yang pernah saya lakukan untuk meninggalkan rokok:<br /><b><br />1. MANTAPKAN NIAT</b><br />Hal pertama yang harus anda lakukan adalah memiliki niat kuat. Tanpa niat anda akan cepat runtuh dan tergoda dengan ajakan teman-teman anda. Bayangkan apa yang terjadi jika anda lakukan ini semua tanpa diawali dengan niat tulua dari diri anda sendiri tentu kedepanya anda akan merasa terpaksa, cepat bosan dan mudah tergoda bukan?<br /><b><br />2) BERJANJI PADA DIRI SENDIRI</b></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Setelah anda memantapkan niat sekarang anda harus berjanji pada diri anda sendiri atau bila perlu berjanji kepada tuhan bahwa "jika anda merokok kembali akan terkena serangan jantung", memang terdengar ekstrim namun bila anda hendak merokok dan teringat janji tersebut kepada tuhan percayalah anda akan langsung mengurungkan niat anda.<br /><br /><b>3) JAUHI ROKOK</b></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Kini saatnya perang dimulai untuk anda yakni menjauhi rokok secara perlahan namun pasti. Pada tahap ini WAJIB hukumnya bagi anda untuk sementara dulu meninggalkan semua yang berbau rokok seperti lingkungan pergaulan anda, warung kopi, tempat nongkrong, dan lainya. Menurut pengalaman saya hal ini cukup berat karena teman-teman anda mulai menanyakan keberadaan anda yang sudah tidak lagi mau berkumpul tetapi cukup anda jelaskan sejujurnya bahwa anda hendak meninggalkan rokok dan sementara waktu menghindar dari teman-teman anda.<br /><br /><b>4) CAMILAN</b></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Nah, awal-awal ketika berhenti merokok mulut rasanya sangat asam dan  didalam diri anda selalu gelisah bahkan waktu itu saya mempunyai pikiran bahwa "rasanya lebih baik dipukuli dari pada tidak merokok seharipun", mungkin tahap inilah yang sedang anda rasakan bukan? Untuk mengatasi mulut yang terasa asam anda bisa memakan camilan atau menyiapkan persediaan permen karet yang cukup banyak untuk dimakan sewaktu-waktu mulut anda mulai terasa asam. sedangkan untuk menghilangkan rasa gelisah anda bisa membuat kesibukan diri yang menguras fisik dan pikiran seperti main game, menonton film favorit anda, dan bermain futsal bila anda menyukai sepak bola.<br /><br /><b>5) MEMPERTAHANKAN</b></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Setelah anda melewatj masa-masa suram nan menyiksa tersebut mungkin selang beberapa hari rasa keinginan anda untuk merokok sudah menurun dan ini adalah kabar baik untuk anda. Pada tahap ini anda tinggal melanjutkan apa yang memang sudah anda lakukan beberapa waktu yang lalu tetapi ingatlah satu hal jika pada tahap terakhir ini anda gagal mempertahankanya maka rasa keinginan merokok anda akan membludak luar biasa bahkan dalam sehari mungkin 3 bungkus rokok tidaklah cukup untuk anda. Kenapa saya bisa mengetahui ini akan terjadi? Sebab saya dulu juga gagal pada tahap ini dan keinginan saya untuk merokok sangat luar biasa rasanya seperti seseorang yang begitu kehausan ditengah padang pasir dan menemukan sebuah danau. Bisa anda bayangkan sendiri seperti bukan?<br /><br />Untuk menambah semangat anda sebenarnya berhenti merokok akan membawa dampak positif untuk anda seperti uang yang seharusnya untuk membeli rokok bisa anda gunakan sebagai tambahan biaya bulanan anda atau tamabahan kredit motor serta kesehatan anda juga akan lebih baik. Sekian artikel tentang tips berhenti merokok dengan cepat semoga apa yang saya sampaikan ini bermanfaat, terima kasih.</div>

Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat

Merokok sangat berbahaya untuk kesehatan kita, merokok membuat penyakit jangka panjang, karena penyakit yang di akibat rokok tidak namp...

Lainnya »

Kanker 30% dapat Dikontrol dan 40% Dapat Dicegah

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-fll11lDmbHA/VVQo8w61nII/AAAAAAAAuUM/rU3EGZHshF8/s1600/10-Gejala-Kanker-Yang-Sering-Diabaikan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="http://4.bp.blogspot.com/-fll11lDmbHA/VVQo8w61nII/AAAAAAAAuUM/rU3EGZHshF8/s320/10-Gejala-Kanker-Yang-Sering-Diabaikan.jpg" width="320" /></a></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Kanker mungkin dianggap momok yang menakutkan oleh masyarakat. Bagaimana tidak, sel kanker yang tumbuh akan menyerang jaringan sehat dan menyebar ke berbagai organ. Apalagi kanker menjadi penyumbang angka kematian tertinggi saat ini. Untuk itu, ayo cegah dan deteksi dini kanker.<br /><br />Ketua Komite Penanggulangan Kanker Nasional, Prof. Dr. dr. Soehartati Sp.Rad (K). Onk.Rad mengatakan yang dapat dicegah adalah faktor risiko kanker. Maklum, kanker memiliki berbagai faktor risiko yang beberapa di antaranya dapat dicegah.<br /><br />"30 Persen kanker itu dapat di kontrol dan 40 persen dapat di cegah," ungkapnya dalam seminar awam bertajuk 'Kanker Bukan di Luar Kemampuan Kita' yang digelar di Kemenkes, Jl HR Rasuna Said, Jakarta, dan ditulis pada Jumat (2015).</div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Kanker memang sulit diketahui penyebabnya, namun bukan menjadi alasan untuk tidak mencegah sejak dini. Deteksi dini bisa dilakukan agar segera mendapat penanganan yang tepat. Sadari alias periksa payudara sendiri dianjurkan sebagai wujud kewaspadaan pada kanker payudara. Sementara sakuri atau periksa kulit sendiri dianjurkan untuk meningkatkan kewaspadaan akan kanker kulit. <br /><br />Soal deteksi dini ini, aktris senior yang tengah menjalani pengobatan kanker kelenjar getah bening juga menyebut sangat penting. Ria mengingatkan masyarakat untuk melakukan deteksi sejak dini agar tidak terjadi penyebaran kanker seperti yang ia alami. Untuk diketahui saat didiagnosis, kanker di tubuh Ria berstatus stadium 3.<br /><br />"Saya itu telat deteksinya, jadi kankernya sudah nyebar. Padahal kalau masyarakat mau melakukan deteksi dini seperti yang Julia Perez lakukan, risiko penyebaran perluasan kanker bisa dicegah," terang Ria.</div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> "Kalau usia dan jenis kelamin memang tidak bisa dilakukan pencegahan, karena itu adalah takdir. Tapi faktor lain seperti bahan kimia yang masuk ke tubuh kita, sangat dapat di egah," imbuh Prof Soehartati. <br /><br />Bahan kimia yang Prof Soehartati maksud adalah alkohol, penyedap dan pengawet makanan, serta rokok. Dosis dari bahan kimia tersebut jika dikonsumsi terus-menerus dapat menjadi risiko terbesar pada penyakit kanker. Orang yang sering mengisap rokok dapat menyebabkan risiko 15 kali lebih besar mengidap kanker.<br /><br />Ini sejalan dengan pembahasan kanker di dalam buku Hidangan Sehat Untuk Mencegah Kanker oleh Tuti Soenardi, 80 persen kanker disebabkan faktor lingkungan dan gaya hidup. Beberapa pengolahan sumber makanan juga menjadi faktor kanker, seperti makanan yang diasap, makanan yang diasinkan dan makanan yang mengandung lemak tinggi.</div>

Kanker 30% dapat Dikontrol dan 40% Dapat Dicegah

Kanker mungkin dianggap momok yang menakutkan oleh masyarakat. Bagaimana tidak, sel kanker yang tumbuh akan menyerang jaringan sehat dan ...

Lainnya »

5 Tips & Cara Alami Mengobati Mata Minus

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">  <a href="http://2.bp.blogspot.com/-PcQMmsvM_yw/VVQlcutF4vI/AAAAAAAAuUA/CQGahPsI4dk/s1600/Menghindari-Penyebab-Mata-Minus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://2.bp.blogspot.com/-PcQMmsvM_yw/VVQlcutF4vI/AAAAAAAAuUA/CQGahPsI4dk/s320/Menghindari-Penyebab-Mata-Minus.jpg" width="320" /></a></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Mata minus  di Indonesia lebih akrab dengan sebutan rabun jauh yang menyebabkan si penderitanya tidak mampu melihat suatu objek dengan tepat. masalah ini membuat si penderitanya menjadi sangat tidak nyaman dengan keadaanya dan mengobati mata minus dengan segera adalah satu-satunya jalan yang harus segera anda lakukan dan informasi kali ini telah merangkum cara mengurangi mata minus secara alami yang bisa anda terapkan, berikut ulasanya:<br /> <br /> <b>1) Lepas kaca mata jika tidak di perlukan</b><br /> Salah satu cara mengurangi mata minus adalah dengan melepas kaca mata anda jika sudah tidak diperlukan lagi. kaca mata sebenarnya justru membuat otot siliaris menjadi kaku dan tidak elastis karena bola mata anda terfokus ke lensa sehingga jika anda ingin melihat kesamping harus menggerakan leher anda tanpa bisa meliriknya saja.</div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <b>2) Melatih kelenturan otot mata </b><br /> Objek yang jauh akan membuat otomatis otot siliaris mata anda bekerja secara maksimal dan sebaiknya sering-seringlah mengganti objek penglihatan antara objek jauh dan dekat. jika anda secara terus menerus melihat objek yang dekat tanpa henti akan membuat mata anda cepat lelah dan efek buruknya akan menambah minus anda.<br /> <br /> <b>3) Sering mengistirahatkan mata</b><br /> Mata yang terlalu lelah karena terus digunakan tentu saja akan membawa efek buruk. jika anda seseorang yang bekerja di depan komputer akan sangat beresiko tinggi jika tidak mengistirahatkan mata. cobalah untuk sesekali memjamkan mata anda atau jalan-jalan keluar sebentar agar mata anda menjadi fresh dan segar kembali.<br /> <b><br /> 4) Melakukan senam mata</b><br /> senam mata bisa anda terapkan untuk mengatsi mata minus. metode ini cukup efektif jika anda melakukanya dengan rutin caranya juga bisa terbilang cukup mudah yaitu :</div> <ul> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Tatap suatu objek lurus kedepan kemudian arahkan bola mata ke atas dan diam selama kurang lebih 10 detik</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Kemudian kembalikan ke posisi semula dan lihat ke arah bawah selama 10 detik dan lakukan cara yang sama dengan melihat ke kanan dan kiri dengan cara melirik sampai mentok</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Putar arah pandangan bola mata anda searah dengan jarum jam kemdian balikan penglihatan dengan melawan arah jarum jam</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Lakukanlah cara ini setiap hari agar mata minus anda cepat berkurang.</li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <b> 5) Teknik eye palming</b><br /> Teknik eye palming adalah suatu usaha anda untuk mengistirahatkan mata anda sejenak dengan cara mengompres menggunakan air hangat yang memiliki tujuan untuk mengurangi ketegangan pada otot mata dan cukup ampuh mengobati mata minus secara alami dan bisa di kombinasikan dengan senam mata. caranya adalah sebagai berikut ini :</div> <ul> <li> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Siapkan kain atau handuk yang bersih dan air hangat</span></li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Kemudian, rendam kain atau handuk tersebut dengan air hangat yang telah anda siapkan tadi</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Tempelkan ke lingkaran kelopak mata anda secara perlahan dan bila perlu sambil di pijat-pijat ringan dan setelah itu dijamin khasiatnya akan langsung terasa mata anda akan jauh lebih segar daripada sebelumnya.</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Cara mengurangi mata minus dengan cepat</li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Cara mengurangi mata minus harus segera anda lakukan jika organ penting ini mengalami suatu masalah penglihatan. karena mata adalah salah satu organ penting tubuh yang fungsinya sangat vital yaitu sebagai penangkap objek visual penglihatan dan juga sebagai penunjuk jalan anda. apa anda pernah membayangkan apa jadinya bila tuhan tidak menciptakan sepasang bola mata untuk kita tentu hidup ini akan menjadi hal sangat rumit mengingat peranan mata yang begitu penting. mata minus atau di dalam dunia kedokteran lebih dikenal dengan myopia ini adalah suatu masalah yang terjadi pada otot siliaris mata yang tidak bisa bekerja (elastis) sebagaimana mestinya. umumnya seseorang yang terkena gejala mata minus yakni karena penggunaan gadget yang terlalu berlebihan, ponsel, atau apapun yang memiliki layar tampil yang membuat otot siliaris mata lama-kelamaan akan menjadi kaku dan inilah awal mula mata minus terjadi.<br /> cara mengurangi mata minus secara alami<br /> <br /> <b>Cara mengobati mata minus secara alami</b><br /> Saya sempat membaca sebuah situs bahwa belum lama ini para peneliti mata di Amerika Serikat menemukan sebuah alat yang dapat menyembuhkan mata minus. alat ini mirip seperti tablet dan cara kerjanya yakni akan secara otomatis menyesuaikan ketajamanya. dan kepala proyek ini Brian Barsky berpendapat bahwa "pengguna yang memiliki kekurangan dalam penglihatan akan di akomodasikan dengan cara memodifikasi tampilan pada layar alat tersebut" namun, ada suatu kendala yang harus dihadapi oleh peneliti ini yakni tim harus membuat suatu algoritma baru yang dapat secara otomatis membuat perintah terhadap intensitas cahaya pada pixel layar terhadap kondisi penggunanya. akan tetapi tim telah membuat suatu kemajuan yakni dengan mengadakan simulasi dan secara otomatis layar akan terlihat normal mengimbangi kondisi minus si penggunanya.<br /> <br /> Perlu anda ketahui, mata minus dapat menyerang siapa saja tidak perduli apakah anda pria atau wanita tua ataupun muda semua memiliki resiko yang sama terhantung kondisi dan cara hidup anda yang memberi pengaruh cukup besar adapaun yang harus anda lakukan adalah mencegah penyakit ini dengan terus menjaga kesehatan mata anda yaitu dengan beberapa hal dibawah ini :</div> <ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <li>Hindarilah penggunaan gadget yang terlalu lama</li> <li>Hindari menonton tv terlalu dekat</li> <li>Kurangi aktifitas anda di depan komputer yang terlalu lama</li> <li>Jangan pernah membaca buku sambil tiduran</li> <li>Perbanyak makanan bergizi terutama yang mengandung vitamin A karena sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. contohnya : wortel, alpukat, dan ikan salmon.</li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Itulah beberapa tips mengurangi mata minus secara alami yang bisa saya sampaikan kali ini dan saya berharap artikel ini bermanfaat untuk anda dan pesan terakhir dari saya sebelum menutup artikel ini adalah mata minus jika dibiarkan semakin lama minusnya akan bertambah maka dari itu segera lakukan penanganan dan pengobatan yang tepat adalah dengan mengunjungi dokter spesialis mata yang dapat memberikan penanganan yang tepat dan terbaik untuk anda, terima kasih.</div>

5 Tips & Cara Alami Mengobati Mata Minus

  Mata minus  di Indonesia lebih akrab dengan sebutan rabun jauh yang menyebabkan si penderitanya tidak mampu melihat suatu objek deng...

Lainnya »

Banyak Air yang di Perlukan Tubuh Dalam Sehari

<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-FYlucfBiDg8/VVQh-S1qtJI/AAAAAAAAuT0/9YRsF9ipO0U/s1600/air%2Bputih.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="http://3.bp.blogspot.com/-FYlucfBiDg8/VVQh-S1qtJI/AAAAAAAAuT0/9YRsF9ipO0U/s320/air%2Bputih.jpg" width="320" /></a></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Air sangat berpengaruh dalam tubuh dan kesehatan kita, bayangkan kalau tidak ada air, sungguh kita tidak bisa hidup. Banyak air yang harus kita minum dalam setiap harinya? Kardiolog dari Amerika Serikat, Dr James M. Rippe memberi saran untuk kita minum air paling sedikit 1 liter lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh rasa haus tubuh kita.  </div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Dr. James juga menyarankan orang yang lebih banyak berada didalam ruangan ber-AC untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Orang dewasa disarankan untuk minum air putih rata-rata 1.200 – 2.000 cc. Jika disesuaikan dengan postur tubuh manusia dan perubahan cuaca, dibutuhkan sekitar 6 – 10 gelas ukuran 200 cc, atau rata-rata 8 gelas sehari.<br />Formula Kebutuhan Air<br /><br />Beberapa ahli memberikan formula untuk kebutuhan air dalam sehari sebagai berikut:<br /><br /><b>Jumlah air kosong yang perlu diminum dalam sehari = (40 X berat badan anda)+ 500ml</b><br /><br />Contoh: <i>Berat badan 80 kg, maka jumlah air yang harus diminum dalam satu hari adalah sebanyak  (40 X 80) + 500 =3700ml</i><br /><br />Teori penggantian (replacement theory) menyebutkan bahwa tubuh manusia memerlukan masukan air setiap hari sejumlah air yang dikeluarkan dari tubuh setiap hari.    Rata-rata orang dewasa mengeluarkan urine sekitar 1,5 liter setiap hari. Setiap hari kita juga kehilangan sekitar 1 liter air melalui pernapasan, keringat, dan feses. Makanan menyumbangkan 20 persen dari kebutuhan air harian, maka minum 2 liter air atau 8 gelas sehari, akan cukup untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita setiap hari.<br /><br />Cara lain untuk mengetahui bahwa kita telah minum dalam jumlah yang cukup adalah bila kita jarang merasa haus dan memproduksi satu hingga dua liter urine yang tidak berwarna atau agak kuning.</div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /><b>Tips Sehat Minum Air</b></div> <ul> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Aturlah jarak waktu minum, jangan terlalu sering dan terlalu jarang.</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Biasakan minum air sehabis buang air kecil.</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Biasakan minum air di pagi hari saat kita baru bangun tidur.</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Jangan minum terlalu banyak air dalam sekali minum, karena justru akan memperberat kerja jantung dan ginjal.</li> <li style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Minum air sebaiknya dalam jumlah sedikit dengan frekwensi sering, jangan menunggu rasa haus muncul baru meminum air.</li> <li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bagi Anda yang berpuasa disarankan mengkonsumsi cukup air  saat buka dan sahur.</span></li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Dr. McCartney di British Medical Journal memperingatkan bahwa minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi fatal yang disebut hiponatremia, yaitu kadar </div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br /></div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <b>Manfaat Air</b><br />Selain dapat memuaskan rasa dahaga dan mencegah dehidrasi, air juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:<br /> </div> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, seperti: sakit kepala, asma, darah tinggi, bronchitis, kencing manis, kurang darah, TBC, paru-paru, rematik, radang otak, batu ginjal, haid tidak teratur, diabetes, penyakit saluran kencing, leukimia, asam urat, mencret, kanker payudara, gangguan jantung, stroke, disentri, radang tenggorokan, ambien, sembelit, dan  batuk. Serta manfaat lainnya : </div> <ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <li>Memperlancar sistem pencernaan</li> <li>Mengontrol kalori dan mengurangi berat badan</li> <li>Menyehatkan kulit</li> <li>Mengurangi stress dan depresi</li> <li>Mengeluarkan racun dari dalam tubuh</li> <li>Meningkatkan ketajaman otak</li> </ul> <div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <br />Nah, sekarang anda tau bagaimana perlunya air putih dalam hidup kita kan, jadi saran kami disini janganlah malas meminum air putih. Semoga anda sehat selalu.</div>

Banyak Air yang di Perlukan Tubuh Dalam Sehari

Air sangat berpengaruh dalam tubuh dan kesehatan kita, bayangkan kalau tidak ada air, sungguh kita tidak bisa hidup. Banyak air yang ha...

Lainnya »

Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-9VbyGFf9uYI/VVMm8TTraUI/AAAAAAAAuTM/QX-SDn2DgYk/s1600/okeschool-2e073a5e4ed12104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://4.bp.blogspot.com/-9VbyGFf9uYI/VVMm8TTraUI/AAAAAAAAuTM/QX-SDn2DgYk/s400/okeschool-2e073a5e4ed12104.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Akhir-akhir ini menurut survey dan pantauan dilapangan, semakin banyak orang yang susah tidur malam, atau biasanya di sebut Insomnia. Orang mebutuhkan waktu untuk tidur, karena tidur juga merupakan kebutuhan bagi setiap Orang. Dan tidur juga memberikan dampak baik bagi diri seseorang dalam maupun luar. Akan tetapi, tidak semua Orang bisa merasakan tidur nyenyak setiap waktu.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Rata-rata mengundur waktu tidur untuk keperluan lain seperti pekerjaan atau hanya sekedar kesenangan. Sehingga hasilnya, mereka tidak bisa merasa nyenyak ketika tidur jika sudah melebihi jam tidurnya. Selain itu, beban pikiran dan juga kondisi tubuh juga mempengaruhi hal itu. Madjongke.com akan memberikan tips agar bisa tidur nyenyak. Tentu hal ini memberikan keuntungan terutama bagi yang sedang lelah pikiran juga badan. Dari madjongke.com, tips agar bisa tidur lebih nyenyak.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Hindari Kafein</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kafein biasanya terdapat pada kopi, sebenarnya meminum kopi itu banyak manfaatnya tapi harus dijaga juga kadarnya jangan juga terlalu kebanyakan karena bisa membuat susah tidur. Kerja maksimal kafein menurut survei 8 jam setelah di minum, jadi untuk tidak mengganggu tidur janganlah anda meminum kopi 8 jam sebelum waktu tidur anda.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Hindari Gadget dan Elektronik</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Santaikan diri sejenak tanpa Gadget dan Elektronik. Pastikan diri untuk tidak memikirkan hal itu atau menghilangkan keinginan untuk menggunakannya. Biarkan diri sejenak merasakan susasana yang lebih tenang.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Jus buah</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Minum jus buah tanpa gula atau pemanis setiap pagi dapat membantu tubuh meregenerasi sel saat sedang tidur. Dan sebaiknya hindari minum kopi dan juga teh untuk mendapatkan kenyenyakkan saat tidur.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Lupakan masalah</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lupakan masalah yang ada dan jangan jadikan beban pikiran. Bersikap santai dan kosongkan pikiran dari hal-hal yang dirasa berat.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Nyamankan Posisi</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Buat posisi tidur yang senyaman mungkin. Penataan bantal yang tidak terlalu tinggi, suhu yang sesuai, dan juga cahaya didalam ruangan. Sebisa mungkin buat keadaan dan suasana yang nyaman bagi diri sendiri. Dan sekedar tambahan, Berikan bantalan pada kaki untuk menambah kenyamanan Kita.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Olah Raga</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olah raga ringan yang teratur setiap harinya. Cukup dengan jalan kaki atau bersepeda. Selain bermanfaat seperti yang sudah kita ketahui, olah raga juga bisa melancarkan metabolisme sehingga tubuh lebih mudah beristirahat pada malam hari.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nah, itu saja tip dari kami, semoga dengan ini bisa membantu menyempurnakan salah satu kebutuhan fisiologis Anda. Jangan lupa berbagi untuk orang lain yang tidak bisa merasakan tidur nyenyak. Dan apabila ada tips lebih dari anda, silahkan berbagi di komentar di bawah!</span></div>

Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari

Akhir-akhir ini menurut survey dan pantauan dilapangan, semakin banyak orang yang susah tidur malam, atau biasanya di sebut Insomnia. Or...

Lainnya »

7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV83nWauanvQ73FgtiWreBQA3ynnlMC0PSF1XB8OIWtB0jWMlSuUq9gYG4GDYWQFPxPCsnB1Wqp6xtim1yj9nAaSw8X4PsrTmEon1z7_T3Y5dwujtWUDWjpwLZAD7KaIWFLxQycK8TBx0M/s1600/jantung-wanita30405b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgnAjOgm53je9fFv9_WdoXvh5NKY0DQ34Pd9vad9FbMgGHk3nELT_76L7CtkwLiuY5L5g4Etz0zA-S-_5SH-vxPYvU9ms2EE2KtDLcUOI4ZT6i3-E5T5VVZL_Hwy6uuIq3BA50gurfwYx/s1600/jantung-koroner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgnAjOgm53je9fFv9_WdoXvh5NKY0DQ34Pd9vad9FbMgGHk3nELT_76L7CtkwLiuY5L5g4Etz0zA-S-_5SH-vxPYvU9ms2EE2KtDLcUOI4ZT6i3-E5T5VVZL_Hwy6uuIq3BA50gurfwYx/s640/jantung-koroner.png" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>NNewspot</b> - Organ dalam tubuh manusia, yaitu jantung adalah salah satu organ tubuh kita yang sangat penting dan harus dijaga kesehatannya. Menurut survey di Indonesia, penyakit jantung berpotensi tinggi sebagai penyebab kematian, itu disebabkan rata-rata karena masyarakat Indonesia 80% Pria mengkonsumsi rokok, Maka dari itu, harus lebih ditekankan dalam diri kita tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan jantung. Kalau kita lihat dari beberapa orang bahkan artis ternama seperti Ade Namnung, Ida Kusumah, Adji Massaid, Benyamin S, dll harus mengakhiri hidupnya karena penyakit itu. Angka kematian karena penyakit ini akan selalu bertambah seiring dengan bertambah buruknya gaya hidup masyarakat.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ini dia beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung :</span><br /> <br /> <ol style="text-align: left;"> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Bernafas - </b>Pernafasan dalam dan perlahan akan mengurangi beban kerja jantung, membuat jantung lebih kuat dan berkerja lebih efisien. mendapat cukup oksigen, mencegah hipertensi dan membuat jantung lebih awet.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Tidur</b> - Seseorang yang tidur hanya enam jam atau kurang dari enam jam dalam sehari akan beresiko memiliki banyak protein C – reactive yang berkaitan dengan penyakit jantung.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Jalan Kaki</b> - Melakukan jalan kaki dengan cepat selama tiga jam dalam seminggu akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner 30 – 40 %.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Buah - </b>Banyak mengkonsumsi buah akan membuat jantung sehat dan segar. Misalnya kita mengkonsumsi buah pisang yang akan membantu menurunkan darah tinggi dan menjaga otot jantung, atau buah jeruk, melon dan pepaya yang mengandung vitamin C yang baik untuk jantung.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sayuran - </b>Berbagai macam sayuran yang baik untuk jantung misalnya bayam baik untuk kesehatan pembuluh darah arteri, brokoli yang berfungsi sebagai zat pelindung jantung, tomat yang berfungsi menjaga kerusakan pembuluh arteri.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Air Putih - </b>Memperbanyak minum air putih lebih dari lima gelas sehari akan dapat membantu memperlancar konerja jantung dan darah lebih kental.</span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Senyum</b> - Ini dia faktor yang mempengaruh semua bawaan dengan tawa akan memperlancar sirkulasi darah, mengurangi beban pembuluh darah dan mengurangi penyakit jantung.</span></li> </ol> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Demikianlah semoga postingan ini bermanfaat untuk anda, sebenarnya begitu mudah kan cara menjaga kesehatan jantung kita.  Mari mulai sekarang biasakanlah mencanangkan pola hidup sehat dalam hidup kita agar jantung selalu sehat dan semangat.</span></div>

7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

NNewspot - Organ dalam tubuh manusia, yaitu jantung adalah salah satu organ tubuh kita yang sangat penting dan harus dijaga kesehata...

Lainnya »