Tips Tidak Gemuk Hindari Makanan Ini Setelah Jam 9 Malam

Gemuk merupakan bentuk atau kondisi yang selalu dihindari oleh beberapa orang yang mencintai kesehatannya, nah sekarang bagi yang suka menjaga kesehatannya NNewspot ingin berbagi beberapa tips, langsung aja.

1. Cabai

Efek pedas dari cabai yang menjadi permasalaan, makanan ini tidak baik jika di konsumsi terlalu sering.

2. Konsumsi Daging Berlebihan

Kebiasaan orang daging kaya dengan asam amino dan protein yang membantu pembentukan jaringan otot.Hal itu benar namun apabila anda mengkonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Pastikan anda hanya mengkonsumsi 20-50 gram saja.

3. Chinese Food

Makanan ini tidak disarankan di konsumsi sebelum tidur karena mengandung MSG yang membuat anda sulit tidur.

4. Seledri

Seledri adalah sayuran yang bersifat diauretik, mengakibatkan anda sellalu ingin buang air kecil, tentunya hal ini dapat mengganggu tidur anda.

5. Jus Buah

Walau berasal dari buah namun asam yang berada didalam justernyata tidak baik untuk tubuh. Sebaiknya makan buah itu beberapa jam sebelum tidur.

Demikian beberapa tips, semoga bermanfaat!